Почему ходьба — это недооцененное упражнение? Знаете, что меня всегда удивляет? То, как мы недооцениваем простейшее из доступных нам упражнений — обычную ходьбу. Мы привыкли думать, что настоящая тренировка — это что-то интенсивное: бег до седьмого пота, силовые...
Загрузка ...